Die Eat-Clean Diät. Das Original: Der New York Times Bestseller by Tosca Reno, PDF eBook 3517094315

April 14, 2018

Die Eat-Clean Diät. Das Original: Der New York Times Bestseller

Mehr essen, mehr abnehmen

In den USA ist sie bereits Trend, Stars wie Nicole Kidman, Angelina Jolie und Halle Berry schwören darauf: Die Eat-Clean Diät von Tosca Reno. Hinter Eat-Clean verbirgt sich keine neue Wunderkur, die an allen möglichen Nährstoffen spart, sondern vielmehr eine Lebenseinstellung. Entsprechend entfällt das lästige Kalorienzählen, es gibt nur einen einfachen Grundsatz: Tu deinem Körper mit deiner Ernährung und deiner Lebensgestaltung Gutes, und er wird es dir danken. Mit einer strafferen Haut, einem besseren Allgemeinbefinden und einem dicken Minus auf der Waage. Die wichtigsten Grundsätze von Eat-Clean sind Frische und Natürlichkeit. Keine künstlichen Zusätze, kein Zucker, kein Süßstoff, kein Weißmehl, nichts, was in Plastik verpackt ist. Auf den Teller kommen stattdessen ausschließlich frisch zubereitete Speisen, und zwar sechs Mal am Tag. Clever kombiniert sorgen die einzelnen Lebensmittel dafür, dass Heißhungerattacken keine Chance haben. Mehr als 40 köstliche Rezepte für Frühstück, Hauptmahlzeiten, Desserts, Salate, Suppen & Snacks sowie Tipps für das Essen bei Freunden, in der Kantine und im Restaurant erleichtern die Umstellung auf eine cleane Ernährung. Leicht umsetzbare Tipps für mehr Bewegung sorgen für zusätzliches Wohlbefinden und eine knackige Silhouette.

Comments:

Das Buch ist übesichtlich und ansprechend in informative, kurz gehaltene Kapitel unterteilt. Das Konzept funktioniert. Mit clean eating habe ich ein einem Jahr 7 Kilo abgenommen, mit Freude und ohne Verzicht! Wenn man wieder “herausschmeckt”, wie süß und genussvoll selbst ein paar Trauben schmecken können, ist man auf dem richtigen Weg. Ich habe schon vorher Sport gemacht, aber erst mit der neuen Ernährung sehe ich die Erfolge, baue Fett ab und Muskeln auf. Lest selbst…
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Für alle die ihre Ernährung und ihren Körper dauerhaft auf eine schöne und gesunde Art und Weise verändern wollen! Keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung!
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Das Buch ist übersichtlich gestaltet. Es macht Lust auf das Weiterlesen und dann auch auszuprobieren. Die Rezepte hören sich nicht kompliziert an.

  • Title: Die Eat-Clean Diät. Das Original: Der New York Times Bestseller
  • Autor: Tosca Reno
  • Publisher (Publication Date): Südwest Verlag (21. Dezember 2015)
  • Language: Deutsch
  • ISBN-10: | 3517094315
  • ISBN-13: | 978-3517094311
  • Download File Format: EPUB, PDF

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