Le ricette della dieta fast. 150 piatti appetitosi per i tuoi «giorni fast» by L. Corradini Caspani, PDF, EPUB Books 8863806594

March 12, 2018

Le ricette della dieta fast. 150 piatti appetitosi per i tuoi «giorni fast»

Mangia 5 giorni alla settimana in modo normale e riduci le calorie in 2 giorni non consecutivi: questo è il principio elementare della Dieta Fast, che è stata portata al successo dal dottor Michael Mosley e che milioni di persone in tutto il mondo hanno provato dimostrandone l’efficacia sia sul piano della forma fisica sia su quello della salute e del benessere generali. Il suo successo dipende dalla sua flessibilità, dai suoi semplici principi di fondo e dalle sue solide basi scientifiche. Ed è vincente soprattutto dal punto di vista psicologico: con la Dieta Fast non sei condannato a rinunciare né al piacere di mangiare né alla tua vita sociale. Con “Le ricette della Dieta Fast”, poi, scoprirai che anche nei 2 giorni in cui assumi meno calorie, potrai comunque mangiare piatti appetitosi e che ti sazieranno. Le ricette proposte vengono da tutto il mondo, sono semplici da preparare, contengono tutti i nutrienti essenziali e al tempo stesso vanno benissimo anche nei giorni in cui non sei a dieta o quando hai ospiti a casa. Cosa si può desiderare di più da una dieta?

Comments:

Tante buone ricette. Pensate per un gusto diverso da quello italiano, ma ottime basi di partenza per fare piatti gustosi senza eccedere nelle calorie. Sto seguendo la dieta da diversi mesi e i risultati ci sono!
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Ottimo libro! Dieta fantastica! Ti cambia letteralmente la vita! Lo consiglio a tutti sia per dimagrire, che per stare in salute.
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Recensione di mia moglie. Consiglio l’acquisto del libro a chi segue questa dieta, o comunque dopo avere letto il primo libro. Anche se non tutte, tra le 150 ricette presentate qualcuna sicuramente risulterà di nostro gusto e altre potranno essere utilizzate come base da rielaborare. Il libro è fatto bene. … Per gli scettici, questa dieta funziona, magari lentamente (specialmente se i kg da perdere non sono molti o se non siete molto costanti come me), ma i risultati saranno comunque duraturi. Inoltre ci si sente meglio in generale e per i buongustai non si rinuncia a nulla. Ad esempio in due settimane di ferie natalizie – come quasi tutti – ho decisamente esagerato col cibo e dimenticato totalmente la dieta: pur avendo sempre avuto la tendenza ad ingrassare, il peso questa volta è rimasto invariato. Dopo l’epifania ho ripreso seriamente i due giorni a settimana di restrizione calorica seguendo le sfiziose ricette del libro (la mia preferita al momento è ‘salmone al pesto’) ma nei giorni liberi mi rendo conto di avere ecceduto coi dolci (mi è presa la mania dei muffins e continuo a sfornarne…) quindi temevo di avere compromesso il risultato, invece ho comunque perso quasi 1 kg in neanche un mese.
 

  • Title: Le ricette della dieta fast. 150 piatti appetitosi per i tuoi «giorni fast»
  • Autor: L. Corradini Caspani
  • Publisher (Publication Date): Corbaccio (14 novembre 2013)
  • Language: Italiano
  • ISBN-10: | 8863806594
  • ISBN-13: | 978-8863806595
  • Download File Format: EPUB, PDF

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